Utiles, les rêves ?

C’est au cours des phases de sommeil profond et paradoxal que nous rêvons. Et parfois, nous nous souvenons très précisément de nos rêves. En réalité tout dépendrait de la phase de réveil. Léger, lent/profond et paradoxal… nos nuits de sommeil se découpent en plusieurs phases. C’est principalement au cours des deux dernières que surviennent les rêves. D’une manière générale, environ 40 % des réveils en sommeil lent donnent lieu à un souvenir – plus ou moins précis – du rêve. La description de ce rêve sera toutefois plus riche, si le réveil survient au cours d’une phase de sommeil paradoxal. […]