Arachnophobie : comment vaincre votre peur panique des araignées ?

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Mygale, veuve noire, Pisaura mirabilis et autre néphile dorée … L’aspect velu des araignées, leurs 8 pattes vous effraient au point d’hurler et de ne pas pouvoir vous en approcher ? Si vous êtes arachnophobe, notez bien ces quelques conseils.

A la vue d’une araignée vous paniquez ? Vous êtes sans nul doute arachnophobe. Pourtant généralement de taille raisonnable sous nos latitudes, ces arachnides provoquent en effet une des phobies les plus répandues : l’arachnophobie. Elle est en outre une des plus connues depuis la réalisation d’un film éponyme en 1990.

En présence d’une araignée donc, qu’elle soit petite ou grande, le phobique est sujet à des symptômes désagréables et irrépressibles. Certains transpirent fortement ou ressentent des frissons dans le dos, d’autres ont des céphalées ou perdent carrément connaissance.

Une psychothérapie comportementale et cognitive

Cette phobie, comme toutes les autres, peut se présenter sous une forme plus ou moins sévère. Certains patients la développent à la vue d’une grosse mygale. D’autres, en présence d’une petite araignée rencontrée dans leur maison ou même à la simple vue d’une photo d’arachnide dans un livre. Comme ces animaux se trouvent un peu partout, certains phobiques ne sortent plus de chez eux. Leur vie sociale et même professionnelle peut en être durement affectée.

Pour les soigner, les psychiatres mettent souvent en place une psychothérapie comportementale et cognitive (TCC). Ainsi le phobique est-il exposé progressivement à l’objet de son angoisse. Jusqu’à ce qu’il soit capable de se trouver en présence d’une araignée sans présenter de symptômes. Pour toute question, n’hésitez pas à consulter un médecin.

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  Source : Interview du Dr Rachel Bocher, psychiatre au CHU de Nantes

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  Ecrit par : Dominique Salomon – Edité par : Emmanuel Ducreuzet