Vieillissement : veillez à votre alimentation !

La longévité augmente, mais le vieillissement continue de s’accompagner de modifications physiologiques et psychologiques parfois profondes. Pour conserver toutes ses facultés , chacun de nous doit veiller à une bonne hygiène de vie. En particulier à une alimentation équilibrée, garante d’apports suffisants en nutriments essentiels. Ces derniers permettent de prévenir ou de retarder les problèmes liés au vieillissement. La fonte musculaire, l’ostéoporose, les maladies cardio-vasculaires, les troubles de la mémoire… Voilà pourquoi certaines idées fausses doivent absolument être combattues. Ainsi les besoins énergétiques d’un senior sont-ils les mêmes que ceux d’un adulte jeune. Et en aucun cas l’âge ne doit […]