Vos os ont vraiment besoin de vitamine D !

Avec la ménopause le remaniement osseux, c’est-à-dire le renouvellement normal de l’os détruit par de l’os neuf, se ralentit. Ce qui explique la perte de substance osseuse et le développement de l’ostéoporose. Mais si cette maladie se traite bien grâce aux biphosphonates, elle impose aussi que l’on prête attention à reconstituer l’os manquant. Pour cela, il faut du calcium : environ 500 mg/jour pour les petits entre 1 et 3 ans, mais… 1 200 mg/jour à l’adolescence et pour les femmes après 55 ans. Or comme le souligne l’Agence française de Sécurité sanitaire, l’AFSSA, la prise de calcium à elle […]