Zoom sur la mélatonine, l’hormone du sommeil

Selon un sondage IPSOS/Destinationsante.com, un Français sur trois se dit victime de troubles du sommeil. Les 35-59 ans et les femmes semblent davantage concernés. Au-delà des traitements classiques, il existe d’autres solutions à base de mélatonine, une hormone encore peu connue du grand public. Explications.  La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale qui se situe dans le cerveau. Sécrétée lorsque vient l’obscurité, la mélatonine est l’un des métronomes de notre organisme. C’est elle qui nous annonce « l’heure du coucher ». Sa sécrétion est bloquée par la lumière. Elle est donc essentiellement libérée la nuit, avec un […]