4 conseils pour réussir son Ramadan

Si vous vous faites le Ramadan, vos habitudes alimentaires changent puisque vous ne devez pas manger ou boire tant que le soleil brillera. De plus, la rupture quotidienne du jeûne est souvent l’occasion de repas de fête, durant lesquels la nourriture riche en sucre et en graisse est souvent privilégiée. Afin de continuer à travailler sans risquer l’hypoglycémie et conserver un équilibre alimentaire pendant ces semaines, respectez ces quelques mesures pratiques : Adaptez votre rythme de vie au jeûne Pendant le Ramadan, le rythme veille-sommeil est bouleversé : il y a des soirées tardives pour se nourrir et partager, suivies […]