Canicule : quelles boissons privilégier ?

L’eau est évidemment la boisson à privilégier en cas de fortes chaleurs. Elle est naturelle, sans sucre ni calorie, et simple à absorber pour l’organisme. Il est conseillé de boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi à 2 litres par jour. L’eau vous ennuie ? N’hésitez pas à lui apporter votre touche personnelle en préparant des eaux infusées ou aromatisées ! Citronnade, concombre, feuilles de menthe, bâton de cannelle, gingembre frais, fruits rouges, quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger ou de rose… Les options sont nombreuses, soyez inventif ! En plus de l’eau pure, […]