Pourquoi sommes-nous fatigués après avoir mangé ?

Se sentir fatigué après un repas peut s’expliquer par plusieurs facteurs. Tout d’abord, la digestion mobilise beaucoup d’énergie. Donc plus le repas est copieux ou riche, plus votre organisme doit travailler pour le digérer. En outre, les hormones jouent un rôle important dans ce phénomène. En effet, certains aliments riches en tryptophane (un acide aminé présent dans le poulet, les œufs, le fromage, le poisson…) favorisent la production de sérotonine, une hormone qui peut accentuer la somnolence. Bien entendu, si vous avez mal dormi la veille, votre rythme circadien peut être déséquilibré, ce qui accentue encore le coup de fatigue […]