5 astuces pour améliorer votre séance de running

Idéales pour retrouver une bonne condition physique, les séances de running peuvent parfois basculer dans une forme de monotonie. Notez bien ces quelques astuces qui vous permettront de retrouver un nouvel élan et vous ouvrir de nouveaux horizons. Utilisez un cardiofréquencemètre ou une montre connectée. Ce type d’appareil vous renseigne en temps réel sur votre rythme cardiaque à l’effort et votre vitesse. Voilà de quoi objectiver vos performances et surtout votre progression. Variez les sorties. Sur route ou le cas échéant sur les chemins de campagne, sur plat ou sur un terrain vallonné… Cette diversité vous ouvre de nouveaux paysages […]