5 bonnes raisons de prendre une douche froide

Pour la tête.  Saviez-vous que notre peau contenait bien plus de récepteurs sensibles au froid qu’à la chaleur ? En 2008, un médecin russe, Nikolaï Shevchuk, a démontré que 2 à 3 de minutes sous une douche à 20°C entraînait un afflux électrique important au niveau cérébral.  Pour ce médecin, « l’hydrothérapie froide » serait donc susceptible d’avoir un effet antidépresseur. Pour lutter contre la fatigue et l’anxiété.  Pour ce même Dr Shevchuk, la douche froide augmente la sécrétion d’endorphines. Libérés au niveau de l’hypothalamus, ces neurotransmetteurs ont la réputation de mimer les effets anti-douleurs de la morphine mais aussi de provoquer une sensation de […]