5 conseils pour attaquer janvier du bon pied

Des fêtes et des vacances derrière nous, une lumière en berne, un environnement propice aux affections respiratoires et autres maladies infectieuses (grippe…) :   pour nombre de personnes, janvier constitue le mois le plus déprimant de l’année. Avec en forme d’apothéose, le fameux Blue Monday, troisième lundi de janvier, censé être le jour le plus déprimant de l’année ! D’où l’importance de positiver, au moment d’attaquer cette nouvelle année. Pour cela : Bougez ! Et si vous commenciez l’année par un footing ou une marche active, histoire de donner le ton ? C’est bien connu, le mouvement constitue l’ami de votre cœur, de vos vaisseaux […]