A dévorer pour maigrir…

L’arrivée du printemps annonce le retour en force des jupes légères et des jolis petits hauts… Et naturellement, les températures de ces derniers jours ne font qu’encourager la tendance ! A mesure qu’approche la période estivale, les vitrines des libraires se remplissent d’ouvrages supposés nous aider –ou plutôt nous inciter – à retrouver la ligne. Vous ne savez lequel choisir ? L’agence de presse Destination santé en a sélectionné trois, parmi bien d’autres…

– Publié en 2011, Objectif minceur du très médiatique Jean Michel Cohen, vous a concocté un programme détaillé. Si vous le suivez, il vous promet semaine après semaine, de vous aider à perdre du poids. Vous l’avez donc compris, cet ouvrage fonctionne comme un semainier. L’auteur y a mis au point tout un plan de bataille, menus quotidiens à l’appui. Comme maigrir ne doit pas être une punition , le tout est agrémenté de recettes gourmandes, faciles à réaliser et naturellement… légères. Vous y trouverez enfin les réponses aux questions que vous vous poserez inévitablement durant votre régime : « Je dois sortir au restaurant, comment suivre mon régime ? » ou encore « Comment vaincre la lassitude face au régime ? ». Objectif minceur, mon programme semaine après semaine, Dr Jean-Michel Cohen, éd. Flammarion, 200 pages, 15 euros ;

– La désormais célèbre collection Pour les nuls surfe également sur ce sujet récurrent. Deux diététiciens (Jane Kirby et Damien Galtier) et une nutritionniste (Jocelyne Raison) se sont associés pour vous faire maigrir « sans restriction ». Voilà une promesse digne d’un candidat aux élections ! Le but de l’ouvrage est clair : « retrouver un rapport sain à la nourriture ». Les auteurs vous aideront ainsi à maintenir un style de vie équilibré. Vous trouverez par exemple des infos pour devenir plus actif, ou pour retrouver un meilleur sommeil. Seul bémol, le noir et blanc et l’absence de photos confèrent à ce guide une certaine austérité. Mais après tout, c’est peut-être aussi dans l’air du temps… Maigrir pour les nuls, Jane Kirby, Jocelyne Raison et Damien Galtier, First éditions, 345 pages, 12, 50 euros ;

– Enfin, Brûle-graisses, écrit par les journalistes Anne Dufour et Carole Garnier, se veut un coach au quotidien. Objectif : vous donner pendant 1 mois, toutes les clés pour « booster votre métabolisme et sculpter votre corps ». L’exhaustivité est l’atout majeur de l’ouvrage. Les auteurs ont pensé à tout… ou presque. Pour 30 jours, vos menus sont préétablis, la liste des courses déjà rédigée, le tout accompagné de recettes, d’un bilan à compléter au fil des jours et même d’exercices physiques à effectuer en parallèle. Un guide complet en somme. Brûle-graisses, Anne Dufour et Carole Garnier, Leducs éditions, 255 pages, 16, 50 euros.