A la montagne, pour l’endurance, faites du ski de fond !

Cette année, on troque le ski alpin contre le ski de fond ! Cette discipline s’adresse à tous et offre l’avantage de solliciter tous les muscles de façon régulière et soutenue. A vos spatules…  Pour profiter pleinement du ski de fond en toute sécurité, rien ne vaut l’apprentissage de quelques gestes de base avec un moniteur. Pour le matériel, laissez-vous guider par un spécialiste. Il vous orientera vers des skis et des bâtons adaptés à votre taille et à votre niveau. « Les précautions en matière d’équipement sont les mêmes que pour le ski alpin », insiste l’Association des Médecins de Montagne. N’oubliez […]