Activité physique : pratiquer plus intensément permet de réduire le risque de 8 maladies - A la une

De courtes cessions de sport chaque jour, mais à un rythme soutenu, permettraient de prévenir les risques de développer huit maladies dont l’arthrite, les maladies cardiovasculaires et la démence.

La sédentarité est un facteur de risque majeur de maladies non transmissibles ainsi que la quatrième cause principale de décès prématurés dans le monde. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), un tiers de la population ne pratique pas la quantité recommandée d’activité physique pour protéger sa santé. Bouger plus longtemps, c’est bien, mais plus intensément, c’est mieux. C’est en substance la conclusion d’un travail publié dans l’European Heart Journal. Une équipe internationale a mené une étude sur environ 96 000 personnes. Chaque participant a porté un accéléromètre au poignet pendant une semaine afin de mesurer précisément ses mouvements. Ces données […]

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