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Aïkido : détente et self defense 
L’aïkido est un art martial japonais dont le principe repose sur l’utilisation de la force et de l'énergie de l’adversaire… contre lui-même. Cette forme de self-defense se pratique avec des armes ou à mains nues, mais ne vise en aucun cas à vaincre un adversaire. Son objectif est simplement de décourager toute attaque. Outre les bienfaits de l’activité physique, l’aïkido permet d’apprendre à conserver son calme en toutes circonstances.
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