Alcool : gare aussi aux calories

Si vous contrôlez votre poids, ne veillez pas seulement au contenu de votre assiette. Certaines boissons sont également très riches en calories. Un gramme d’alcool apporte 7 kcal au lieu de 4 pour un gramme de sucre !

L’apport calorique des boissons alcoolisées est donc fonction directe de leur teneur en alcool. Un verre de vin, qu’il soit rouge ou blanc, renferme 12 grammes d’alcool et donc 84 kcal. Une cannette de bière avec ses 9,3 grammes d’alcool renferme quant à elle 65 kcal. Enfin, un baby de whisky, avec 8 grammes d’alcool, vous fera consommer 56 kcal.

Ces chiffres en tête, méfiez-vous des apéritifs. Ce sont de véritables pièges à calories. Avec ses cacahuètes qui vous feront absorber 250 kilocalories en trois petites pincées, ses amandes salées (150 kcal pour 10 amandes) ou encore ses chips… un apéro voire un double apéro peut vous fournir en une demi-heure, quasiment 1 000 calories. Soit une large part de l’apport énergétique quotidien recommandé…

• 

  Source : Sanofi Pasteur MSD, 8 décembre 2005