Alors on bouge ?

Comme l’alimentation ou l’environnement, la pratique régulière d’activités physiques ou sportives (APS) est considérée comme un outil de santé publique. Ses bénéfices viennent d’être gravés dans la loi de santé, ce qui constitue une première en France.  « Du sport plutôt que des médicaments ». Si les bénéfices ‘santé’ des APS sont connus depuis l’Antiquité, ils ont depuis, été confirmés par des milliers d’études épidémiologiques. Un chiffre ? La pratique d’une activité modérée (au moins 3 heures par semaine) ou d’une activité intense (au moins 20 minutes trois fois par semaine) diminue de 30% le risque de mortalité prématurée (avant 65 ans). Une […]