Après 70 ans, l’activité physique douce suffit à la bonne santé

  Cela ne fait aucun doute : l’activité physique modérée à intense joue un rôle essentiel pour votre santé physiologique et psychologique. Elle diminue le risque de mortalité précoce chez les sujets jeunes. Mais chez les plus âgés, ce n’est pas l’intensité qui compte. Pour le prouver, des scientifiques* ont évalué l’impact de 5 années d’activité physique auprès de volontaires âgés de 70 à 77 ans. Au total, 1 597 participants ont été recrutés. Parmi eux, 790 femmes et 777 hommes, tous originaires de Norvège. Au début de l’étude, « 85,7% des participants ont déclaré être en bon état de santé et 80% ont […]