Après le confinement, retrouvez la forme… en douceur

Après plus d’un an de confinements successifs, vous avez du mal à retrouver la forme ? Rien de plus normal. « Si vous laissez votre voiture au garage, sans la sortir pendant un an, elle aura besoin d’une révision pour redémarrer dans les meilleures conditions », lance le Pr Abraham. « Le corps humain, c’est un peu la même chose. » La période que nous avons traversée a fait la part belle aux comportements sédentaires. « Et notre corps n’est pas fait pour l’inactivité. Laquelle peut provoquer des modifications structurales musculaires ou osseuses que certains n’ont pas mesurées. Et au moment de reprendre le sport, […]