Après le ski : récupération, détente, plaisir

Que le ski soit de descente ou de fond, les jambes ne sont pas les seules à être sollicitées. Sur les pistes, la position fléchie interpelle allégrement vos fessiers, vos abdominaux et bien sûr, votre dos. En ski de fond, tout le haut du corps entre plus en mouvement. Pas étonnant que le soir venu, votre organisme demande à souffler et à ré-cu-pérer ! De quelle façon ? Misez donc sur : L’hydratation : le mot-clé de votre soirée, en préférant volontiers des boissons chaudes et de l’eau, pour réhydrater votre corps après un effort physique potentiellement intense. Evitez l’alcool qui a tendance à […]