Après les fêtes, mangez léger

Après les fêtes, un peu de légèreté dans l’assiette ne peut que soulager votre système digestif. Sans tomber dans l’extrême, privilégiez les aliments qui aident à éliminer. Et retrouvez toutes nos recettes sur le www.ma-cuisine-ma-sante.fr. Le régime détox, vous connaissez ? Très à la mode, il consiste à consommer exclusivement des fruits, des légumes ou des jus pendant 1 à 7 jours consécutifs. Les objectifs ? Purifier l’organisme des déchets accumulés, et bien souvent perdre du poids. Problème, poussé à l’extrême, ce régime peut exposer à des carences. Inutile de tomber dans l’excès Pour l’Association française des Diététiciens-Nutritionnistes (AFDN), « la volonté […]