Aquagym : douceur et légèreté de l’effort physique - A la une

Vous recherchez une activité physique pour la rentrée ? Trop aisément estampillée « discipline pour seniors », l’aquagym peut être pratiquée par toutes et tous ! Pour un habile mélange de détente et de renforcement musculaire grâce à la résistance de l’eau. Entre autres…

Dans une piscine, notre corps est porté par l’eau. Au même titre que la natation et encore le vélo, l’aquagym préserve ainsi nos articulations des micro-traumatismes répétés lors de chaque contact avec le sol ou une autre surface. Sans compter que chaque mouvement de nos jambes ou de nos bras se heurte à la résistance de l’eau. Ce qui constitue un bon point pour renforcer nos muscles et ainsi gagner en tonus général. Sans oublier bien sûr les bienfaits sur le cœur et les vaisseaux liés à l’effort physique. Mais en douceur… De quoi relâcher également les tensions et se […]

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