Au boulot, à vélo !

Les recommandations sanitaires sont limpides : chaque jour, « pour les adultes, il est recommandé de pratiquer 30 minutes d’activité physique développant l’aptitude cardio-respiratoire d’intensité modérée à élevée, au moins 5 jours par semaine, en évitant de rester 2 jours consécutifs sans pratiquer », rappelle le ministère de la Santé, sur son site internet. La pratique du vélo répond justement à une activité d’endurance avec à la clé une diminution des risques cardiovasculaires, du stress, une amélioration du métabolisme… Donc moins de risques d’obésité, d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle, etc. Selon une étude conduite par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) entre […]