Au secours, mon enfant ne veut pas dormir !

[22 mars 2018 - 11h38] [mis à jour le 22 mars 2018 à 11h39]

Votre enfant repousse au maximum l’heure du coucher ? Il se réveille de nombreuses fois au cours de la nuit ? Vous êtes épuisé ? Le livre du Dr Arnault Pfersdorff 1 problème ‘mon enfant ne dort pas’, 7 solutions est pour vous ! Il vous éclairera sur les raisons possibles des difficultés de votre petit face au sommeil. Mais surtout, vous y trouverez de nombreuses astuces compilées sous forme de 7 solutions.

Dans son livre, le Dr Arnault Pfersdorff, vous explique notamment « comment s’installe le sommeil dans les deux premières années » et ce qui se passe après. Histoire de comprendre certaines difficultés de nos tout petits à aller au dodo. Vous découvrirez ainsi les phases de sommeil calme et agité. Mais aussi les diverses causes possibles des perturbations du dodo des tout-petits, parmi lesquelles les terreurs nocturnes et les cauchemars ou encore les grincements de dents.

Des habitudes et de la douceur

Ensuite, dans une seconde partie, l’auteur, également pédiatre, offre enfin des solutions à tous vos problèmes nocturnes. Si si ! Ou du moins des stratégies à adopter et des astuces à appliquer pour tenter de retrouver le sommeil. Parmi elle, il conseille de « rythmer ses journées pour équilibrer ses nuit ». Notamment en faisant en sorte qu’il se dépense suffisamment, surtout le matin. Ou encore en apaisant ses jeux en fin de journée. N’oubliez pas d’éviter absolument les écrans avant d’aller au lit.

Autre solution proposée : « instaurer des routines ». Petite histoire du soir, bisou, comptine ou berceuse… Pensez aussi à ne pas l’écarter brutalement d’un temps familial, pour qu’il ne se sente pas exclu. Autant de comportements à instaurer, pour améliorer la tombée sereine de votre petit dans les bras de Morphée. 1 problème ‘mon enfant ne dort pas’, 7 solutions du Dr Arnault Pfersdorff, Hachette famille, 58 pages, 5,95 euros

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