Avant de prendre la route : faites bien le plein de… sommeil !

Un conducteur sur deux prend la route avec une dette de sommeil. C’est-à-dire en situation de risque maximum pour lui, ses passagers… et les autres usagers de la route ! Alors voici quelques conseils pour vous préparer dans les meilleures conditions. Avant tout, respectez votre rythme de veille/sommeil habituel. Un exemple significatif : au-delà de 17 heures de veille active, vos réflexes diminuent autant que si vous avez 0,5 g/l d’alcool dans le sang ! Les nuits précédant le départ sont donc primordiales, surtout celle de la veille bien sûr. N’oubliez pas que le manque de sommeil s’accumule. Et que […]