Baccalauréat : comment être en forme pour les exams ?

Le Baccalauréat, c’est dans un mois. Pour arriver en forme aux examens, il faut – tel un muscle – entretenir votre mémoire. Voici donc quelques conseils pour alimenter vos neurones. Chaque matin, commencez par un petit-déjeuner riche en protéines comme le fromage blanc, les œufs ou le jambon blanc. Ainsi vous ne subirez pas le petit creux de 11 heures. Pour les autres repas, privilégiez les sources d’acides gras essentiels comme les poissons gras, parfaits pour renforcer la connexion neuronale. Idem pour les glucides lents, les vitamines B et C. En cas de « coup de barre », misez sur les fruits […]