Bouger… la clé de la longévité !

Le secret d’une vie longue et en bonne santé ? Se bouger au quotidien. Rien de nouveau, à ceci près qu’une vaste étude suédoise le démontre, chiffres à l’appui. Et la bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez pas besoin d’aller à la salle ou de courir des kilomètres. La sédentarité impacte nettement l’espérance de vie. Selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (Onaps), rester assis plus de 3 heures par jour est responsable de 3,8% des décès, toutes causes confondues et quel que soit le degré d’activité physique. Mais contrer ce phénomène n’est pas aussi compliqué qu’il n’y […]