Bougez pour résister

Savez-vous que l’exercice physique est un puissant stimulant de la production osseuse? S’il est bien connu que les sportifs ou ceux qui effectuent des travaux de force ont en général une charpente bien robuste, cet effet bénéfique de l’activité est particulièrement intéressant quand on avance en âge. Certes, ce n’est pas en reprenant une pratique sportive à 55 ans après trente ans d’inactivité que vous remettrez à neuf toute votre ossature! Mais vous allez ainsi, malgré tout, contribuer à son « entretien » et, tout en évitant l’ankylose de vos articulations, vous ralentirez le processus d’installation de l’ostéoporose. A côté de certains médicaments qui s’avèrent parfois nécessaires, l’exercice physique fait donc partie intégrante du traitement global de cette maladie. Comme de surcroît c’est un excellent moyen de prévenir les maladies cardio-vasculaires, dépêchez-vous de vous mettre en tenue confortable, et bon sport! L’exercice physique fait partie intégrante du traitement

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  Source : The Lancet, 1996 ; 348 ; pp 511-514