C’est l’été, pensez à l’hygiène !

Vivent les bains de mer, le ski nautique, le vélo de route ou le VTT en forêt… Toutes ces activités contribuent à renforcer votre organisme et à vous refaire un mental inoxydable ! Toutefois, rappelons quelques précautions d’usage :

• L’eau (douce ou de mer) favorise les macérations. Et avec la chaleur humide les mycoses se développent facilement : changez de linge après chaque bain, quitte à faire une “rotation” avec deux maillots pour la journée. Rincez-vous les pieds et essuyez-les. Lavez-vous les yeux à l’eau claire après le bain. Une eau de source en bouteille fera l’affaire ;
• Le ski nautique appelle les mêmes commentaires avec une mise en garde supplémentaire contre les chutes qui surviennent en position assise ou cuisses écartées : en cas de diarrhées sanglantes ou d’hémorragies gynécologiques dans les 36 heures suivant la chute, pensez à l’éventualité d’un “syndrome du Canadair”. Les médecins nomment ainsi cet accident qui provoque des lésions parfois graves de l’ampoule rectale ou du vagin. Le problème peut être traité, mais le recours au médecin s’impose immédiatement.
• Enfin, si pour faire du vélo ou du VTT vous protégez votre tête avec un casque, c’est bien. Mais pensez également à porter des lunettes pour protéger vos yeux des ultra-violets bien sûr, mais aussi des insectes et autres poussières.

Et quel que soit le sport pratiqué, procédez le soir à une grande toilette : douche corporelle suivie d’un séchage soigneux, lotion hydratante pour le corps après le soleil, et lavage des yeux avec une lotion apaisante. En plus, vous vous sentirez comme un sou neuf…

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  Source : PloS Medicine, 4 juillet 2005