Cadeaux sportifs pour Noël actif

Vous êtes à la recherche d’idées de cadeaux pour Noël ? Vous avez fait le tour des bijouteries et des magasins de décoration, et votre hotte de Père Noël reste désespérément vide ? Pourquoi ne pas vous tourner vers des présents tout aussi jolis qu’utiles, et relativement bon marché. Surprenez votre chérie avec des accessoires sportifs, esthétiques et pratiques. Voici quelques suggestions… non exhaustives.

– Des palmes acidulées pour faire de jolis battements dans l’eau… et lui faire des jambes encore plus divines. En vert citron ou rose fuchsia, vous avez l’embarras du choix avec les mini-palmes ultralégères proposées notamment par Arena®. Elles seront des alliées de choc pour tonifier les fessiers de votre moitié, et fuseler ses jambes à souhait. Dès que les repas de fêtes seront derrière vous, accompagnez-la dans l’eau. Vous pourrez ainsi lui faire la démonstration de quelques mouvements bien choisis. Par exemple : sur le ventre, bras tendus, accrocher les mains au bord du bassin. Faites de petits battements de jambes, en les maintenant tendues, palmes orientés vers l’intérieur. Simple, non ? – 37 euros la paire. D’ailleurs, vous pourrez profiter de la démo pour… cultiver vos abdominaux.

– Des haltères en mousse, doux au toucher et efficaces à la fois. Petits, ils se glissent facilement dans un sac de sport, voire un sac à main. Partenaire de choix d’un entretien régulier de sa silhouette, votre chère et tendre vous en sera reconnaissante. Si, si ! Elles existent aux poids de 0,5kg, 1 kg et 2kg. Ces haltères sont idéaux à porter à bout de bras pendant une marche sportive. Votre amie musclera ainsi ses bras et ses épaules en même temps que ses jambes. –moins de 10 euros

– Des lests souples pour les chevilles ou les poignets. Même principe que les haltères en mousse, ces lests sont l’option « mode » pour faire du sport sans s’en rendre compte. Il suffit de les enfiler à ses chevilles et de partir faire les courses ou une balade avec son chien. L’effort supplémentaire engendré fera brûler quelques calories en plus. – entre 5 et 20 euros.

– Un gros ballon de gym gonflable baptisé le ballon… suisse. C’est l’outil indispensable pour obtenir un gainage abdominal en toute sécurité. Il permet en effet de faire des abdos sans risque de lombalgie. Léger et facile à ranger puisqu’il est gonflable – et donc dégonflable – ce ballon ludique existe en toutes sortes de coloris. Voici un exercice à souffler au destinataire du cadeau : Assis sur le ballon, le dos bien droit les membres inférieurs placés à 90° et les mains posées sur les cuisses, basculer le buste vers l’arrière en roulant les fesses sur le ballon, sans soulever les pieds et tout en gardant le dos bien droit. Vous trouverez de nombreux autres exercices avec un ballon de gym sur la brochure éditée par l’IRBMS, à commander sur le site www.medecinedusport.fr pour 2 euros. – Un ballon suisse pour sa part, coûte entre 10 et 20 euros.

– Une dernière idée ? Une corde à sauter. C’est un objet idéal pour retrouver la forme. En plus de rappeler de bons souvenirs d’enfance, elle est excellente sur le plan cardiovasculaire. Sans oublier bien sûr, ses bénéfices sur le plan musculaire : mollets, cuisses, fessiers, abdominaux et épaules en premier lieu. En plus vous ménagerez votre budget. Les prix varient en effet de 4 à 25 euros, selon le degré de perfectionnement.

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  Source : Arena®, 29 novembre 2011 ; Domyos®, 2011 ; Décathlon, consulté le 30 novembre 2011 ; Top Sport, consulté le 30 novembre 2011