Calmez-vous, prenez une récré…

Il paraît loin le temps des jeux et des pauses entre les cours, et pourtant… Les bienfaits d’une petite récréation dans la journée ne sont plus à prouver. Faites comme nos voisins anglais, une pause à 16h00. Il ne s’agit pas de s’arrêter pendant une demi-heure mais 10 minutes de pause ont parfois un bienfait surprenant.

Ce petit entre-deux vous permet d’évacuer votre stress et de mieux entamer le reste de la journée. Profitez-en pour grignoter un petit quelque chose qui empêchera les accès d’hypoglycémie. Ils ne sont pas exceptionnels, en cas de longues journées.