Canicule : comment supporter la chaleur pendant la nuit ?

Les très fortes chaleurs annoncées sur toute la France risquent de vous empêcher de dormir. En effet, pour s’assoupir, la température corporelle doit baisser. Or si le mercure ne descend pas suffisamment au cours de la nuit, le sommeil va en pâtir. Afin de lutter contre la canicule nocturne, voici quelques conseils pratiques. Avant de vous coucher, prenez une douche fraîche. Gardez un verre d’eau glacée près de votre lit pour vous rafraîchir rapidement et sans avoir à vous lever. En complément, n’hésitez pas à vaporiser de l’eau sur votre visage ou votre corps à l’aide d’un brumisateur ; Mangez […]