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Il est recommandé de boire 1 litre à 1,5 litre par jour, ce qui correspond environ à une grande bouteille d’eau. Bien sûr, cette quantité indicative doit être augmentée en périodes de grandes chaleurs, au cours desquelles il n’est d’ailleurs pas préconisé d’attendre d’avoir soif pour boire.
Si une déshydratation constitue une raison majeure de sensation de soif, elle est loin d’être la seule. Et ce d’autant plus, si vous avez l’impression d’avoir en permanence la bouche sèche et le besoin de vous hydrater. Les professionnels de santé parlent de polydipsie, définie par l’Académie nationale de médecine comme « une exagération anormale de la sensation de soif, conduisant à la prise de boissons très abondante ».
Une soif importante peut ainsi s’expliquer par :
Enfin, si de façon ponctuelle, un repas trop salé ou trop copieux est également susceptible d’augmenter la sensation de soif, celle-ci doit alerter dans le cas où elle se manifeste souvent. Alors n’hésitez pas à aborder le sujet avec votre médecin traitant.
Source : Ameli.fr (site de l’Assurance-maladie) – Dictionnaire de l’Académie nationale de médecine, sites consultés le 24 septembre 2024
Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet
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