Ces petits changements qui peuvent allonger l'espérance de vie - A la une

Vivre plus longtemps et en meilleure santé : selon deux études publiées coup sur coup, des modifications minimes dans votre quotidien pourraient avoir un impact majeur sur votre espérance de vie.

5 minutes de marche en plus par jour… D’après une première étude publiée dans la revue médicale The Lancet, marcher à un rythme modéré (environ 5 km/h) pendant seulement 5 minutes supplémentaires chaque jour pourrait réduire le risque de mortalité de 10 % chez la majorité des adultes. Un bénéfice impressionnant pour un effort qui semble à la portée de tous. Alors c’est quoi 5 minutes ? C’est descendre à un arrêt de bus ou de tramway plus tôt ou se garer un peu plus loin de votre destination. Et si vous parvenez à ajouter 10 minutes d’activité quotidienne, les bénéfices […]

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Ces petits changements qui peuvent allonger l’espérance de vie

Vivre plus longtemps et en meilleure santé : selon deux études publiées coup sur coup, des modifications minimes dans votre quotidien pourraient avoir un impact majeur sur votre espérance de vie.