Cigarettes : comment dire « stop »?

« C’est décidé, j’arrête ! » En matière de tabagisme, les résolutions – si bonnes soient-elles – ne tiennent parfois qu’à un fil. Pour tenir le cap, direction la librairie et emparez-vous du livre « Arrêter enfin de fumer ». Un véritable guide de préparation à l’arrêt au tabac signé Isabelle Clauzel, psychosociologue et tabacologue. Pour savoir à quel rythme réduire la consommation de cigarette, mieux vaut prendre conscience de votre degré d’addiction. Mais aussi des bienfaits sur l’hygiène de vie une fois le challenge relevé. Autant de pistes abordées par Isabelle Clauzel dans l’ouvrage « Arrêter enfin de fumer ! » Comment compenser ? Une forte motivation retombe […]