Combien de tasses de café peut-on boire par jour ?

Lorsque vous buvez un café, la caféine est absorbée rapidement par l’organisme. Ainsi, ses effets stimulants peuvent survenir entre 15 à 30 minutes après l’ingestion et durer plusieurs heures. Souvent présenté comme un excitant, le café, s’il est consommé en excès peut, sur le court terme, impacter la qualité du sommeil, être facteur d’anxiété et de sautes d’humeur. A plus long terme, une consommation excessive est aussi corrélée à des problèmes cardiovasculaires. Mais d’autres travaux ont aussi montré que s’il est bu avec modération, le café a toute sa place dans une alimentation équilibrée. Ainsi, nombreuses sont les études à […]