Comment bien manger avec un budget serré ?

Cinq fruits et légumes par jour, c’est possible même lorsque nos finances ne sont pas au plus haut. Autrement dit, les petits budgets ne sont pas condamnés à une alimentation déséquilibrée, qui laisserait de côté certains groupes alimentaires. Car « chaque famille alimentaire a son importance et est utile à l’organisme », rappelle le Réseau Santé Diabète de Belgique. Voici quelques astuces. Planifiez vos menus. Commencez par faire un point sur votre budget nourriture, sur un mois par exemple. Conservez vos tickets de caisse, regardez ce qui coûte le plus cher et éliminez le superflu, particulièrement lorsqu’il est à base de […]