Comment bien préparer les sports d’hiver ?

Les sports d’hiver, c’est le grand air, le plaisir de la glisse mais aussi parfois… des blessures : il en survient environ 140 000 chaque année en France. Pour ne pas en arriver là, préparez-vous physiquement, et suffisamment  à l’avance. Ski alpin, ski de fond, snowboard et même raquettes… toutes les activités hivernales exigent un minimum de préparation physique. Qui plus est si vous n’avez pas l’habitude de faire du sport le restant de l’année. Pour éviter les blessures et les douleurs articulaires, il est donc nécessaire de se préparer entre 1 et 2 mois avant le départ. Marche, course, […]