Comment bien se peser ?

Se peser une ou plusieurs fois par jour présente-t-il un quelconque intérêt ? Pas vraiment. D’ailleurs, les médecins nutritionnistes s’accordent sur le fait que se peser une à deux fois par semaine suffit largement, à condition de respecter quelques règles d’or. Commençons par le matériel : optez pour une balance simple à utiliser. Posez-la sur un sol dur – un carrelage par exemple – et parfaitement plat. Prenez le temps de bien l’étalonner et répétez régulièrement cette opération. Ensuite, sachez qu’il est contre-productif de se peser chaque jour et a fortiori plusieurs fois au cours d’une même journée. Notre poids fluctue en fonction de nombreux paramètres: notre degré […]