Comment bien vivre son Ramadan 
Pour les 5 millions de Musulmans français, l’heure du Ramadan va bientôt sonner. Du lever au coucher du soleil, ils vont s’abstenir de boire et de manger. Mais le soir, la rupture de jeûne va donner lieu à des festins grandioses. Attention aux troubles digestifs ! Même si cela peut paraître paradoxal, il ne faut jamais manger lorsqu’on a trop faim. Pourquoi ? Parce que la sensation de faim ne s’épuise qu’après s’être nourri… Résultat, vous allez trop manger par rapport aux besoins de votre organisme. La grande règle, c’est de s’alimenter par étapes. Pour bien y arriver, commencez le […]
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