Comment bronzer en toute sérénité!

Les premier rayons du soleil sont très nocifs! En arrivant sur votre lieu de vacances, ne vous exposez jamais sans protection. Appliquez sur votre peau un écran solaire résistant à l’eau et à la transpiration… et avec un indice au moins égal à 15.

La peau est si sensible au rayonnement solaire, qu’il est indispensable de respecter quelques règles minimales de bon sens. Si en arrivant à la plage vous arborez un blanc éclatant, si vous avez le sentiment que tout le monde vous regarde, ne paniquez pas ! C’est probablement faux… même si votre impression est normale ! Alors ne tentez surtout pas de rattraper votre prétendu retard en restant ” scotché ” sur le sable durant toute la journée.

Exposez vous graduellement. Votre peau pourra ainsi s’habituer aux rayons ultraviolets et se protéger en produisant la mélanine… qui vous donnera un beau teint hâlé. C’est une condition indispensable pour bronzer en toute sécurité. Vous pourrez ensuite diminuer progressivement votre indice de protection, en fonction des caractères de votre peau et de son état de préparation au soleil. Mais rappelez-vous que c’est une affaire de professionnels. N’hésitez pas à demander conseil au pharmacien… plutôt qu’au marchand ambulant qui vend ses tubes près de la plage ou sur les marchés…

Souvenez-vous également qu’un écran solaire se renouvelle après chaque bain et au minimum toutes les 2 heures. Et puis bien sûr, évitez de griller toute la journée en restant allongé sur votre serviette. Un peu d’exercice physique ne vous fera pas de mal. Sans oublier que votre transpiration défendra votre peau contre les ultraviolets…

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  Source : University of Wisconsin-Madison, 1er août 2004 - Photo: Michael Forster Rothbart