Comment éviter de prendre du poids à la ménopause ?

Bouffées de chaleurs, suées nocturnes, mal-être… la ménopause s’accompagne généralement de symptômes bien désagréables. Ces changements hormonaux inéluctables sont souvent à l’origine d’une prise de poids. Cette dernière en revanche n’a rien d’une fatalité. Il est même possible de l’éviter. Pour maîtriser leur poids une fois qu’elles sont ménopausées, les femmes peuvent s’en remettre à un régime alimentaire bien adapté, tout en poursuivant une activité physique régulière et suffisante. Maintenir ainsi un équilibre quotidien peut même permettre d’éviter, dans certains cas, toute prise de poids. En outre, l’instauration d’un traitement hormonal de la ménopause (THM) permet de réduire le risque […]