Comment lutter contre la déprime saisonnière ?

De la fin octobre à la mi-avril, les jours gris peuvent mettre le moral en berne. Une déprime qui peut se manifester de différentes manières : une perte de motivation, un manque d’énergie… Cette situation peut même aller jusqu’à la dépression associant les symptômes classiques (comme une plus grande irritabilité) et d’autres plus atypiques comme une fatigue très marquée, une hypersomnie, une boulimie, une appétence accrue pour les produits gras et sucrés, une prise de poids… Pourquoi cette déprime hivernale ? La dépression saisonnière serait intimement liée à la baisse d’ensoleillement automnale et hivernale. Cette dernière provoquerait une baisse d’activité de la […]