Comment perdre vos poignées d’amour ?

Avant toute chose, parlons santé. Outre son aspect inesthétique, l’obésité abdominale augmente les risques cardiovasculaires. Une bonne raison donc pour dire adieu à vos poignées d’amour. En fait, la bedaine est la combinaison de deux réalités. D’un côté, le relâchement des muscles abdominaux et de l’autre, une accumulation localisée de graisses souvent en lien avec la sédentarité ! Du sport soutenu En courant, en pédalant ou en nageant, surtout de façon prolongée, vous puiserez dans vos réserves de graisses. Mais d’autres exercices de haute intensité peuvent vous aider. C’est le cas des burpees, un exercice très complet – et physique – qui permet […]