Contre la rétention d’eau, l’activité physique est la meilleure alliée

La rétention d’eau survient lorsque notre organisme “retient”  davantage d’eau qu’il n’en évacue. De nombreux facteurs peuvent être en cause, comme la station debout prolongée, l’alimentation ou encore la prise de certains médicaments (corticoïdes, antihypertenseurs…). Elle peut se traduire par une impression de « doigts gonflés », à tel point que vous pouvez éprouver des difficultés à ôter une bague, ou encore de jambes lourdes ou raides. Marche, natation… Pour améliorer cet état, un conseil : bougez ! Et ce, d’autant plus si l’œdème cible les jambes et les chevilles. L’activité physique favorise en effet une bonne circulation sanguine et permet ainsi […]