Contre les insomnies, pensez d’abord à l’hygiène…

D’après les somnologues – c’est ainsi que se baptisent les spécialistes du sommeil et de ses troubles – un Français sur cinq souffrirait d’insomnie chronique. Vous êtes concerné ? La solution ne passe pas toujours par les somnifères. Le Dr Béatrice Noguès est neurophysiologiste, responsable du centre du sommeil et de la vigilance du CHU de Nantes. Comme l’ensemble de ses collègues français, elle profite de la Journée du sommeil ce 21 mars, pour informer le grand public sur les différents troubles du sommeil. Et notamment sur le plus courant, l’insomnie. Elle se caractérise par une difficulté à s’endormir, des […]