Contre la sarcopénie, des protéines et du sport !

Diminution accélérée de la masse osseuse et musculaire, la sarcopénie augmente le risque de chute chez la personne âgée. A terme, cette maladie invalidante réduit la mobilité et donc la qualité de vie. De l’assiette à l’activité physique, quelle hygiène de vie adopter pour limiter la survenue d’une sarcopénie et en freiner les complications ? Pendant plusieurs décennies, la diminution de la masse osseuse et musculaire a été considérée comme un processus incontournable du vieillissement. Mais aujourd’hui le caractère pathologique d’une perte accélérée est reconnu par le corps médical. Et la marche à suivre pour une bonne prévention ne fait plus de […]