Courir pieds nus : liberté et précaution !

L’envie vous prend de courir pieds nus plutôt que d’enfiler vos baskets ? L’idée… vous sentir au plus proche du sol et en liberté totale ! Mais quelques conseils de précaution s’imposent pour vivre cette expérience sans encombre. « Les chaussures ont modifié notre biomécanique de course. Au fil du temps, elles ont grandement diminué la capacité naturelle du pied et du corps à s’adapter au terrain en réduisant la capacité de tension des muscles et des articulations », peut-on lire dans La bible du running. Sans oublier « les capacités élastiques des tendons, en particulier du tendon d’Achille ». Ainsi l’on peut comprendre que certains […]