Course à pied : sol dur ou mou, notre corps apprécie… ou pas

Vous préparez une sortie  « course à pied » ? Entre les chemins et le bitume, la question du choix de la surface doit surtout répondre à la notion de ‘plaisir’. D’autant plus que sur le plan de la santé, chacune des surfaces présente des avantages comme des inconvénients.  Illustration avec une surface dure comme le bitume. Elle n’est pas vraiment l’amie de nos articulations. Et pour cause, chaque foulée est vécue comme un microtraumatisme au niveau de la cheville, du genou et de la hanche. Les tendons apprécient peu également. En revanche, la structure osseuse, elle, va plutôt avoir tendance à être […]