De la lavande pour calmer la nervosité

La lavande, de la famille des lamiacées pousse sur tout le pourtour méditerranéen. ses fleurs sont surtout reconnues pour leurs vertus sédatives, digestives et anxiolytiques. En infusion ou ajoutée à l’eau du bain, elles permettront de lutter contre les bobos du quotidien. Les fleurs sont récoltées avant que la floraison ne se termine, en juillet et en août. Mises à sécher, puis réduites en poudre, elles sont utilisées en gélules ou en infusions. Distillées, elles fournissent une huile essentielle appelée « essence de lavande ». Celle-ci entre dans la composition de pommades, de crèmes, de gels ou d’eaux parfumées. La […]